Description du service

Séances personnalisées selon les besoins de chaque individu. Nous travaillons avec les pilliers M (Mindfulness) E (étirements conscients) F (identifier vos forces de character) E (liberer ses émotions) Au programme : Pratiques de pleine conscience : Méditations, visualisations, exercices de respiration pour s'ancrer à l'instant présent et éviter de basculer dans le futur ou le passé. Mouvements conscients. Évaluation de vos forces et de vos valeurs pour renforcer l'estime de soi. Gestion émotionnelle : Pour faire face à vos émotions, les accueillir avec bienveillance et améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres.