Programme complet de prévention et réduction du stress. 8 Modules. Apprendre les outils M.O.V.E.

Composé de 8 modules à suivre à votre rythme. Accès pendant 12 mois. Apprendre à gérer les difficultés de votre vie quotidienne. 🌍 MODULE 1 : DIAGNÓSTIC – VOTRE CARTE DE DENSITÉ DU STRESS. Transformation : Briser le déni de l'épuisement, calculer mathématiquement la densité de stress actuelle et réorienter l'énergie vers les facteurs sous contrôle proactif. 🇪🇺 MODULE 2 : LE FOSSÉ CULTUREL Transformation : Cartographier les différences interculturelles qui génèrent du distress chronique en utilisant le cadre d'Erin Meyer et de Simon Dolan, en diagnostiquant le niveau de sur-adaptation sans se juger. 🏃‍♂️ MODULE 3 : M — MOUVEMENT : LIBÉRATION SOMATIQUE DE LA CUIRASSE CORPORELLE Transformation : Décoder le langage biologique du corps, démanteler la cuirasse musculaire provoquée por la rétention physique de cortisol et maîtriser des protocoles express de décompression neuromusculaire au bureau. 🧠 MODULE 4 : O — OPTIMISER : RÉGULATION DE L'ATTENTION ET MINDFULNESS EXÉCUTIF Transformation : Apaiser les ruminations cognitives au bureau, élargir l'intervalle d'attention consciente entre le stimulus et la réponse, et instaurer des habitudes quotidiennes de mindfulness en entreprise sans dépendre de la force de volonté. 🧭 MODULE 5 : V — VALORISER I : VOTRE BOUSSOLE DE VALEURS RACINES (ESTIME DE SOI VS KPIS) Transformation : Dissocier l'estime de soi identitaire des résultats métriques du bureau, identifier les valeurs racines en utilisant le Modèle Triaxial de Simon Dolan (Zinquo) et diagnostiquer les écarts d'incongruence qui provoquent un distress chronique. 🛡️ MODULE 6 : V — VALORISER II : FORCES EN ACTION ET LEADERSHIP SANS MASQUE Transformation : Traduire les valeurs en comportements efficaces grâce au Modèle FORTE 🗣️ MODULE 7 : E — ÉQUILIBRER : TRAITEMENT ÉMOTIONNEL Transformation : Traiter à la racine les émotions de haute intensité (colère, solitude de l'expatrié, peur de l'échec), maîtriser CNV (Communication Non Violente). 📈 MODULE 8 : INTÉGRATION