Description du service

Le trouble du sommeil n’est pas une fatalité. Cet atelier vous propose un espace bienveillant pour comprendre les causes du stress nocturne et adopter des outils concrets pour apaiser le mental, détendre le corps et retrouver un rythme naturel de sommeil. À travers des exercices de pleine conscience, de respiration guidée et de régulation émotionnelle, vous apprendrez à désactiver l’hyperactivité mentale et à favoriser un endormissement plus doux. 🕯️ Idéal pour les personnes stressées, surmenées, ou simplement en quête d’un sommeil plus profond et réparateur. 2hrs Sur place Max. 10 personnes