Descripción del servicio

Los trastornos del sueño no son inevitables. Este taller ofrece un espacio de apoyo para comprender las causas del estrés nocturno y adoptar herramientas prácticas para calmar la mente, relajar el cuerpo y recuperar un ritmo de sueño natural. Mediante ejercicios de mindfulness, respiración guiada y regulación emocional, aprenderás a desactivar la hiperactividad mental y a favorecer un sueño más tranquilo. 🕯️ Ideal para personas estresadas, con exceso de trabajo o que simplemente buscan un sueño más profundo y reparador.